テンちゃんのブログ

森の中を走るトレイルランが面白そう。
走る場所が必要ですが、近くに森がある人はぜひ挑戦です。
排気ガスをまき散らす車の横を走るより
かなり健康的だと思います。
森林浴の効果も見込まれますね。
舗装されていなルートなので衝撃は少ないですが
ならされていなところが多いので注意が必要です。
上りは良いけど下り坂は膝に負担がかかるので
怪我をしないようにしなければいけません。
注意して走れば足腰の強化と健康増進に効果ありです。